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マタニティヨガ

初めてマタニティヨガに行ってきました

行く前は、大雨だし、ちょっと遠いし、どうしようかなー・・・なんて思っていたけど
行って良かった

リラックスできたし、勉強になったし、何より気持ちよかったー。
お腹の赤ちゃんも途中からぽこぽこ動き始めてなんか充実~。

お産に向けて効果的なポーズ、逆に控えた方がいいポーズとか、全然知らなかったし。。
妊婦さんが悩みがちな腰痛や背中痛、足のむくみの解消方法とか、忘れないようにしよー。

また行こうと思います
マタニティビクスもしてみたいな


10-08-26_001.jpg

↑産まれてくる赤ちゃんのイメージ(笑)

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